Il Nordic Walking parte a gennaio

SIENA. Agenda 2012 ricca di appuntamenti per la sezione autonoma Nordic Walking Mens Sana. Si inizia il 7 gennaio con “Camminare con la Befana”. L’istruttore Pierluca Fanetti, dalle 14.45  alle 16.45  presso il Percorso Natura della Mens Sana, insegnerà il corretto uso dei bastoncini  e la postura più giusta ad affrontare i percorsi di camminata. “Il Nordic è un’attività facile, divertente, poco costosa e con una capacità allenante molto efficace – ha detto – Coinvolge il 90% della muscolatura corporea e si adatta a chiunque”. Il corso si concluderà a Sovicille nella giornata di domenica dalle 9:30 alle 11:30, con lezione e passeggiata finale di circa un’ora.
Sulle tecniche di apprendimento,  l’istruttore spiega “Il nostro obiettivo primario è proprio quello di  insegnare la corretta tecnica per camminare approfondendo esercizi per la rullata del piede, per la stabilizzazione della schiena, per la rotazione del busto e la coordinazione. Il fine ultimo è quello di  trasferire le abilità apprese con il Nordic nella vita di tutti giorni, così da migliorare il modo di muoversi per il proprio benessere”.
Nel calendario dell’Associazione “SI VA” sono state fissate  due date. La prima è domenica 15 gennaio, con  la passeggiata nella Riserva Naturale di Sant’Agnese  a Castellina. Il 29 gennaio, invece, sarà la volta dell’uscita  a Poggio Santa Cecilia, Rapolano Terme.
Per info e costi consultare il sito www.menssana1871.it, oppure contattare la segreteria allo 0577-47298