Incontri gratuiti per studenti universitari e cittadini
SIENA. Sta per prendere il via il progetto Mindfulness per la gestione dello stress (MBSR), realizzato dalla Società Dante Alighieri – Comitato di Siena, in partenariato con il Comune di Siena, l’Università di Siena e l’Università Popolare Senese.
Il prossimo 14 aprile partirà il primo dei tre corsi gratuiti che si svolgeranno durante il 2026 e che sarà dedicato agli studenti universitari e alla cittadinanza.
Il programma Mindfulness-Based Stress Reduction è un percorso di 8 settimane (9 incontri) che prevede meditazione mindfulness, movimenti consapevoli ispirati allo hatha yoga, esercizi pratici per portare la consapevolezza nella vita quotidiana.
La Mindfulness offre strumenti semplici ed efficaci per gestire lo stress e le situazioni difficili, ridurre tensione e ansia, migliorare la concentrazione e la chiarezza mentale, favorire relazioni di lavoro più collaborative. La pratica mindfulness aiuta a sviluppare maggiore equilibrio, resilienza e capacità di autoregolazione, competenze utili nello studio, nel lavoro e nella vita personale.
Il corso rientra tra i progetti vincitori del bando “Vie d’uscita culturali 2025 – Soluzioni, tracce e percorsi di welfare culturale a Siena”, promosso dalla Fondazione Monte dei Paschi di Siena in collaborazione con l’Università di Siena – Community Hub.
Per accedere al corso è necessario partecipare alla presentazione di sabato 11 aprile alle ore 11:00 presso la sede del Comitato Dante Alighieri, in via Tommaso Pendola 37 (primo piano).
Informazioni e contatti: enzomorano@dantealighieri.com – concetta.gardi@unisi.it WhatsApp Jolanta Burzynska 368 965002
