L'incontro di mercoledì 18 giugno chiude la stagione degli eventi dedicati al benessere
Laura Biagi_incontro Lupa SIENA. Ultimo appuntamento della stagione con il progetto “Salute in Contrada, nato su iniziativa delle Commissioni solidarietà e mutuo soccorso per informare contradaioli e cittadini su temi quotidiani legati a salute, igiene e sanità pubblica.
L’ultimo incontro è in programma mercoledì 18 giugno, alle 18, e sarà ospitato dalla Contrada della Lupa negli orti di Fontenuova. Al centro di questo appuntamento ci sarà un tema nuovo e poco esplorato come quello della respirazione, intesa come strumento terapeutico e di rilassamento: Laura Biagi (Yogacharini Sangeeta) maestra dello yoga del suono e della voce, condividerà la sua esperienza pluriennale sui benefici fisici, emozionali e mentali di un respiro e di un ascolto profondo.
L’incontro sarà articolato in vari momenti di condivisione che comprenderanno l’acquisizione di nozioni base sull’anatomia e la fisiologia del respiro, dell’ascolto e della fonazione vocale; esercizi di yoga dolce per allungare il corpo e rilassare le tensioni; esperienza della vibrazione della propria voce come strumento di rilassamento. Tutti gli esercizi saranno svolti sulla sedia o in piedi, quindi non è necessario portare il tappetino, ma può essere utile un cuscino; si consiglia anche di portare un quaderno per scrivere alcune note nel corso della pratica.
Com’è nello spirito dell’iniziativa, l’incontro avrà un taglio assolutamente informale ed aperto a tutti i contradaioli e alla cittadinanza, anche a coloro che non hanno nessuna conoscenza o esperienza con lo yoga o le pratiche del respiro.
Il progetto “Salute in Contrada”, intrapreso ormai dal 2014 con il patrocinio del Magistrato delle Contrade, è pensato e realizzato dalle Commissioni solidarietà e mutuo soccorso.
